arifuddinali.blogspot.com - Kebiasaan merokok diyakini sebagian kalangan sebagai salah satu penyebab utama kematian dan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit kanker dan penyakit jantung. Berbagai langkah mungkin telah Anda lakukan demi mengurangi konsumsi rokok yang telanjur menjadi candu bagi Anda.
Tahukah Anda? Sebenarnya ada cara sehat dan mudah untuk membantu Anda mengurangi konsumsi rokok setiap harinya? Berikut 4 makanan sehat yang patut Anda coba untuk memuluskan niat baik Anda yang ingin mengurangi kecanduan rokok seperti yang dilansir bisnis.com
Tahukah Anda? Sebenarnya ada cara sehat dan mudah untuk membantu Anda mengurangi konsumsi rokok setiap harinya? Berikut 4 makanan sehat yang patut Anda coba untuk memuluskan niat baik Anda yang ingin mengurangi kecanduan rokok seperti yang dilansir bisnis.com
1. Oats/Gandum
Oats atau gandum dapat membantu mengurasi keinginan Anda untuk merokok
dan juga dapat mengurangi ketergantungan kepada rokok. Sertakan gandum
atau oats dalam sarapan Anda dan lihatlah penurunan jumlah rokok yang
Anda konsumsi setiap harinya.
2. Ginseng
Ginseng memiliki kandungan yang sangat efektif untuk mengurangi
keinginan Anda terhadap kecanduan nikotin. Biasakan untuk mengonsumsi
teh hijau yang dicampur dengan lidah buaya dan ginseng dua kali dalam
sehari untuk mengurangi konsumsi rokok Anda. Anda bahkan bukan hanya
akan mengatasi masalah ketergantungan merokok tetapi juga mendapatkan
berbagai manfaat kesehatan lain dari teh hijau, lidah buaya, dan
ginseng.
3. Co-enzim Q10
Co-enzim Q10 merupakan enzim yang diperoleh dari bahan fermentasi alami.
Enzim ini merupakan antioksidan kuat yang tidak hanya mengurangi
keinginan untuk merokok, tetapi juga memperbaiki paru-paru yang rusak
akibat rokok
4. Air Putih
Jika Anda memiliki keinginan untuk merokok, cobalah untuk meminum air
putih secepatnya. Air putih dapat menghalau keinginan Anda untuk merokok
dengan segera.
Sumber: tujuhnews.com - Minggu, 08-06-2014
Tidak ada komentar:
Posting Komentar