Anda pernah merasa bahwa diri Anda begitu tidak menarik, tidak
memiliki kelebihan apapun, atau tidak cukup mampu bersaing dengan orang
lain? Seringkali hal ini hanya karena Anda menilai diri Anda terlalu
rendah. Padahal, jika Anda tidak berusaha mengenali diri Anda lebih
baik, dan tidak segera menerima diri Anda apa adanya, orang lain pun
akan sulit menerima diri Anda. Bahkan, mereka akan berpikir yang
sebaliknya tentang diri Anda.
Karena itu, mulailah
untuk segera mengubah citra diri Anda. Bukan menjadi sosok yang baru,
melainkan diri Anda yang sebenarnya. Berikut cara yang bisa Anda
lakukan:
1. Buka kembali album foto Anda. Dengan
melihat foto-foto Anda ketika masih remaja, Anda menatap diri Anda yang
masih terbebas dari citra negatif yang Anda dapatkan ketika dewasa.
Entah itu gambar ketika Anda membantu ibu Anda memasak di dapur, berada
dalam pelukan ayah -yang memandang putrinya dengan penuh pesona, atau
foto ketika Anda sedang belajar main gitar di sekolah. Apapun yang Anda
lakukan saat itu, itulah diri Anda yang sebenarnya. .
2.
Buat daftar hal-hal yang memuat keahlian atau prestasi Anda. Apakah
Anda pintar memasak, pernah menulis artikel di media kampus sehingga
tulisan itu menjadi pembicaraan, atau Anda selalu menjadi orang yang
dicari ketika teman-teman Anda menghadapi kesulitan. Setiap orang
memiliki kelebihan, dan Anda mungkin sebelumnya tak menyadari kelebihan
itu karena menganggapnya sudah biasa.
3. Ajarkan
keahlian Anda pada orang lain. Berhentilah berfokus pada diri Anda, agar
Anda merasa lebih nyaman dengan diri Anda sendiri. Biarkan orang lain
mengambil manfaat dari kemampuan Anda. Misalnya saja, bila risoles
buatan Anda selalu dipuji teman-teman, bawakan makanan tersebut untuk
tetangga Anda. Berikan resepnya pada yang meminta.
4.
Ingatlah momen dimana Anda merasa paling bahagia. Bukalah foto-foto,
atau catatan harian, yang mencatat pengalaman Anda yang membuat Anda
merasa begitu hidup dan bersemangat. Selalu baca paragraf atau lihat
kembali foto tersebut ketika Anda merasa kehilangan motivasi.
5.
Tuliskan hal-hal yang merupakan sifat Anda yang paling menarik. Apa
pujian rata-rata orang mengenai diri Anda? Apakah senyum Anda yang
selalu merekah setiap kali berpapasan dengan orang lain di kantor,
meskipun Anda tidak mengenalnya? Apakah sikap Anda yang selalu optimis?
Ataukah sikap Anda yang tak pernah ingin menonjolkan diri? Tak semua
orang memiliki kualitas semacam itu, jadi, hargailah.
6.
Tuliskan juga sifat-sifat yang ingin Anda miliki. Misalnya, bahwa Anda
selalu memandang negatif pada diri orang lain, dan ingin mengubahnya?
Anda yang mudah tersinggung, dan ingin lebih terbuka dengan pendapat
orang lain. Pikirkan secara detail, perbaikan seperti apa yang ingin
Anda miliki.
7. Berikan pujian pada orang lain.
Menyadari bahwa orang lain merasa senang dan bahagia dengan pujian yang
Anda berikan, juga akan menciptakan perasaan yang lebih baik mengenai
diri Anda sendiri. Buat motto baru, misalnya, jika Anda memikirkan
sesuatu yang baik, langsung katakan. Cuma sedikit lho, orang yang mau
memuji orang lain. Padahal, efeknya sungguh luar biasa.
8.
Bergerak lebih sering. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan untuk
tujuan kesehatan dan kebugaran kerap dikaitkan dengan peningkatan
keyakinan diri, dibandingkan jika Anda melakukannya untuk tujuan
kecantikan. Jalan kaki, menaiki tangga menuju lantai ruangan Anda, main
bersama keponakan, dan lain sebagainya. Lakukan demi kesehatan dan
kebaikan Anda sendiri.
Arief
Tidak ada komentar:
Posting Komentar