arifuddinali.blogspot.com - Duduk untuk waktu yang lama seperti bekerja di belakang meja bisa
mengganggu metabolisme dan memicu obesitas serta penyakit jantung. Hal
itu dilaporkan peneliti dari Universitas Missouri-Columbia.
Ketika anda duduk untuk waktu yang lama, enzim pembakar lemak dalam otot mati dan menyebabkan kadar kolesterol meningkat. Hal ini tentunya akan menimbulkan beberapa penyakit.
Berikut tips dari ahli kebugaran Sharon Monplaisir agar anda tidak terus duduk sepanjang hari:
1. Melakukan panggilan telepon dengan cara berdiri dan sambil jalan.
Hal ini membantu peregangan tangan dan kaki.
2. Makan snack dengan cara berdiri.
Kita dapat mengkonsumsi makanan lebih dikit dengan cara berdiri daripada saat duduk.
3. Bermain dengan anak.
Pergilah bermain petak umpet dengan si kecil.
4. Di kantor jangan sering membalas setiap email.
Lebih baik anda berjalan ke rekan kerja dan membalas pesan secara pribadi.(parenting/DNI)
Ketika anda duduk untuk waktu yang lama, enzim pembakar lemak dalam otot mati dan menyebabkan kadar kolesterol meningkat. Hal ini tentunya akan menimbulkan beberapa penyakit.
Berikut tips dari ahli kebugaran Sharon Monplaisir agar anda tidak terus duduk sepanjang hari:
1. Melakukan panggilan telepon dengan cara berdiri dan sambil jalan.
Hal ini membantu peregangan tangan dan kaki.
2. Makan snack dengan cara berdiri.
Kita dapat mengkonsumsi makanan lebih dikit dengan cara berdiri daripada saat duduk.
3. Bermain dengan anak.
Pergilah bermain petak umpet dengan si kecil.
4. Di kantor jangan sering membalas setiap email.
Lebih baik anda berjalan ke rekan kerja dan membalas pesan secara pribadi.(parenting/DNI)
Sumber: metrotvnews.com/lifestyle
Tidak ada komentar:
Posting Komentar